Los factores condicionantes de la salud son la genética, el medio ambiente y el estilo de vida. Este último es el que podemos controlar cambiando factores como la alimentación, la actividad física, los hábitos de descanso y la conducta. Lo bueno que tiene esto es que, cuando mejoramos uno de estos factores, suele haber un efecto beneficioso en los otros, y si modificamos un poco todos, el efecto es sinérgico.
En este sentido, el vínculo entre cómo dormimos y cómo comemos es crucial. Tan trascendente es descansar las horas justas y necesarias como comer de forma adecuada. Sin embargo, la privación del sueño y la dieta desequilibrada son habituales en las sociedades modernas.
Como ya sabemos, la función de la alimentación es aportar todos y cada uno de los nutrientes necesarios y otras sustancias en las cantidades adecuadas para el buen funcionamiento de todas las reacciones bioquímicas que sustentan nuestro metabolismo y otras funciones corporales. La principal preocupación hoy en día es la elevada prevalencia de la obesidad, pero vamos a ver qué alimentos entorpecen la capacidad de un sueño reparador.
ESQUEMA
LOGROS OBTENIDOS
El tema de la salud y su relación con el neurodesarrollo, para ello se presentaron algunos datos de salud materno infantil, para profundizar en este aspecto, es tan importante estudiar todos estos temas mas aun que somos maestros del saber y asi podremos entender mejor a nuestros niños y niñas.
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